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幸福顺产,寻找玛丽第3000个顺产宝宝
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       很多妈妈觉得顺产是一件痛苦的事情,其实顺产并不像大家想象中的恐怖,孕期做好一些措施,可以促进顺产。妈妈们如何促进顺产呢?
  一、 选择合适年龄分娩
 

 
  满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。
  二、矫正胎位
 

 
  通常,在孕初期发现的胎位不正,只要加强观察即可。若在孕中晚期还是胎位不正时,就需要矫正了。练习孕期瑜伽中诸如猫牛式等相关动作可以很好地帮助纠正胎位。
  三、孕期运动
 

 
  孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,推荐的运动包括散步、游泳、瑜伽和低强度有氧操。当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在运动时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期运动。
  玛丽妇产医院每周六的妈咪课堂中就有开设孕期瑜伽课程
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  四、定时做产前检查
 

 
  孕妇定期做产前检查的目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。当确定怀孕后,应该到医院做第一次全面身体检查和产科检查,一般在孕28周前每月检查1次,孕28~36周每两周检查1次, 37~40周应每周检查一次。如有异常情况,必须按照医师约定复诊的日期去检查。
  五、孕期合理营养,控制体重
 

 
  宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
  为了控制新生儿的体重,在妊娠期间孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3-6个月或末期怀孕7-9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。
  六、 导乐分娩
 

 
  很多人都在好奇,在玛丽顺产的产妇到底有什么灵丹妙药能扛住那么大程度的痛,她们难道比普通人更耐痛?其实在分娩之前,她们就比别人更早一步开始顺产锻炼,为顺利地自然分娩打下一个很好的基础。
  从孕晚期开始,由玛丽妇产医院专业导乐师教授孕妇拉梅兹减痛分娩法,帮助产妇在分娩过程中,自如地放松全身肌肉,提高对分娩的适应力,尽可能保持体力。练习过程中,“导乐球”在子宫收缩间歇期,指导孕妇助产运动,可以达到放松盆底肌肉,缓解会阴神经带来的牵扯痛感,训练产妇采取不同的身体姿势及呼吸技能,转移注意力,抚慰紧张的心理,缩短产程,从而达到科学减痛的效果。
  七、 做好分娩前的准备
 

 
  在孕期准爸爸准妈妈就应该开始学习孕期及产后的各项知识,积极参加【妈咪课堂】这样的学习班,通过医生或书本了解有关分娩的知识,做好心理准备。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
  分娩是一个正常、自然的过程。准妈妈们,请你们相信自然的力量和自己的潜力,坚定信心去体验一个母亲的完整经历。当你经历过这段历程后,你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲!
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